Was kann ich in der Mittagspause essen? - 3 GANZ SCHNELLE VEGANE REZEPTE | SNUKIEFUL


  • Am Vor 26 Tage

    SnukiefulSnukieful

    Dauer: 8:37

    Hier sind für euch 3 Rezepte, die ihr super vorbereiten könnt um sie in die Schule, Uni oder zur Arbeit mitzunehmen. Alle 3 lassen sich wunderbar auch abends zubereiten, so dass ihr euch morgens Zeit spart. Lasst mich unbedingt wissen welches Rezept ihr ausprobieren wollt!
    #vegan #togo #lunch
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    Schnittprogramm: Final Cut Pro X

    You're simply the best!
    xxx Marie

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    ' von mir freiwillig eingefügte Amazon-Affiliate-Links.

    Lunch Ideen  Mittagessen  To Go  Mitnehmen  Vegan  Rezepte  3 Vegane Rezepte  Schule Uni  Arbeit  Mittagspause  Couscous Salat  Sommerrollen  Over Night Oats  

Alexandra Sonnenberg
Alexandra Sonnenberg

Alle drei Gerichte sehen sehr gut aus :-) Ich fand den Couscous sehr gut, auch mit der Sauce sehr interessant! Am besten fand ich jedoch das letzte Rezept :-) Werde ich auch gerne mal ausprobieren! Habe noch sehr viel auszuprobieren, bin gerade erst auf vegan umgestiegen. Danke für das inspirierende Video!

Vor Stunde
Andy K
Andy K

vegan=shit

Vor Tag
herzenschihuahua
herzenschihuahua

ich werd alles ausprobieren 😅😬

Vor 2 Tage
mnbs mnbs
mnbs mnbs

Coucous Salat mach ich gerade nach. Danke! 😊

Vor 3 Tage
Safi Lisha
Safi Lisha

Wo kann ich denn den Blogbeitrag zum Thema Avocados finden? Ich finde leider keinen Link in der Infobox :/

Vor 3 Tage
Hanna
Hanna

Ich tunke das Reispapier immer nur einige Sekunden in Wasser & lege es danach zum befüllen auf ein feuchtes Geschirrtuch. In der Zeit in der man die Füllung reinpackt weicht das Papier genau richtig durch & wird nicht zu weich und bekommt Risse

Vor 4 Tage
Mykonos Ral
Mykonos Ral

Ehrenfrau

Vor 4 Tage
Karl Tomatenmarx
Karl Tomatenmarx

Hey :) Muss das Reispapier in warmes Wasser eingelegt werden, oder ist das egal? Und müssen die Tofusticks noch gebraten werden oder so? Danke!:=)

Vor 5 Tage
Camille Bourdon
Camille Bourdon

Die zweite war voll geil

Vor 5 Tage
Jono Bockolocko
Jono Bockolocko

to go, lunch... oh jyeah.

Vor 5 Tage
Jono Bockolocko
Jono Bockolocko

Erstmal diese destruptiven eroktionalen Bewegungsstörungen loswerden?

Vor 5 Tage
Laura Marino
Laura Marino

Definitiv den Couscous-Salat 🙈❤️

Vor 6 Tage
frostingdays
frostingdays

Und wer will den müll jetzt fressen?

Vor 6 Tage
Mary Tail
Mary Tail

Das ist kein Schneebesen, sondern ein Rührblitz

Vor 6 Tage
luna 575
luna 575

Super leckere Rezepte 😊

Vor 7 Tage
Trang Vũ
Trang Vũ

ich bin sehr froh, dass du Reispapier aus Viet Nam für Sommerrolle benutzt hast :)))

Vor 7 Tage
Jennifer Pöhlmann
Jennifer Pöhlmann

Hallo, Kannst du mir auch eine trinkflasche aus Kunststoff empfehlen, die frei von Giftstoffen ist?

Vor 7 Tage
Salma Emma
Salma Emma

Couscous😍

Vor 7 Tage
Simone Schneelöckchen
Simone Schneelöckchen

Ich werde alle 3 ausprobieren - und ein Abo habe ich auch gleich dagelassen! Ich nehme im Sommer gerne Chiapudding mit Skyr und Obst und etwas Kokosmilch mit. Oats mache ich mit Kokoswasser, Banane und wärme es auf Arbeit kurz in der Mikrowelle. Benutze auch sehr gerne Schraubgläser - friere auch Suppe darin ein, dann Abends rausnehmen aus TK und morgens mitnehmen !😍

Vor 8 Tage
ranun kelchen
ranun kelchen

ich finde sie alle toll, weil sie so schnell zu machen sind!

Vor 8 Tage
lori sol
lori sol

Die Sommerrollen am Ende des Videos sind eine super Idee! Werde ich unbedingt mal ausprobieren! Tolles Video! 🌿💕

Vor 8 Tage
Angela Keller
Angela Keller

Super👍Ich werde alle 3 ausprobieren😋

Vor 9 Tage
Alex's
Alex's

Also ich packe mir das was mein Kühlschrank hergibt in den mixer. Das ist auch sehr abwechslungsreich, aber nicht immer lecker 😉

Vor 9 Tage
Aesci
Aesci

cool ich werde auf jedenfall alle rezepte ausprobieren :D sieht nämlich alles lecker aus .

Vor 9 Tage
sterntube
sterntube

Warnung: Werdet nicht vegan! Ihr schadet eurem Körper damit über längere Zeit enorm, da euch hochwertige tierische Aminosäuren und Cholesterin fehlen. Außerdem können Nährstoffe von Pflanzen vom Körper wesentlich schelchter als tierische aufgenommen werden, was allein schon zu Mängeln führt. Sucht nach "Vegans: The Epitome of malnourishment" um extreme Fälle von langjährigen Veganern zu sehen. Gesundheit und Lebensfreude geht vor Umwelt- und Tierschutz, und mit einer veganen Ernährung zerstört Ihre eure Gesundheit langsam aber sicher.

Vor 9 Tage
Pandabaer
Pandabaer

Haha, Overnight oats waren fast die gesamte Oberstufe mein "Pausenbrot", oder auch geschnittenes Obst und Gemüse (oder Nudeln mit Pesto im Abi). Ich hab immer ausgespülte Gläser von Konserven (Erdnussbutter, Würstchen oder auch Gurken) genommen und mir Besteck von Zuhause mitgenommen. Die Reaktionen waren... Spannend. Nur Achtung: In Klausuren vielleicht eher geräuscharme Snacks mitnehmen. So ein Glas mit Metalllöffel fällt da eher unangenehm auf. :D

Vor 9 Tage
Sophie Hinz
Sophie Hinz

Ach du meine Güte! Habe dich vor Jaaaahren mal gesehen und dann irgendwie nich mehr. Bin jetzt selbst auf dem Weg Nachhaltig und Vegan zu leben und bin grad einfach nur flashed dich auch in dem Stil wieder zu entdecken. Krasse Scheiße

Vor 10 Tage
Lun X
Lun X

Die Sommerrollen gehen bei mir in einer Box immer auf beziehungsweise reißen auf.:( hat jemand eine Idee wie man das vermeiden kann?

Vor 10 Tage
Design Cocktail
Design Cocktail

Echt richtig gute Ideen, denke ich werde alle ausprobieren, nur leider weiß ich nicht wo man dieses Reispapier kaufen kann.

Vor 10 Tage
[eN] Shayla
[eN] Shayla

Wie verhindert man denn, dass das Reispapier hart wird?

Vor 11 Tage
SaskiasaChristkind
SaskiasaChristkind

Du solltest deine Wortschatz unbedingt verbessern!!! Diese ganzen englischen Begriffe sind einfach dumm und peinlich!!!👎

Vor 11 Tage
Müsli Tzerpan
Müsli Tzerpan

Wow Hammer Gerichte! Mein Favorit ist Rezept Nummer 1! Koch ich heute gleich nach:) Danke!

Vor 11 Tage
AlphaOmega
AlphaOmega

mein geheim rezept für tofumarinade: sojasoße, agavensirup, frischer knoblauch, tomatenmark, kümmelpulver, currypulver, paprikapulver, chiliflocken, majoran, sesamsamen ... bong appetitt 😋 😎

Vor 11 Tage
AlphaOmega
AlphaOmega

ich mochte die ersten beiden rezepte, vor allem das erste am liebsten. reispapier habe ich noch nie benutzt. rosinen mag ich nur pur.

Vor 11 Tage
AlphaOmega
AlphaOmega

was auch immer dieses grüne weizenpulverzeugs auch ist ... mein vorschlag: zimt und/oder kardamon, vanille ...

Vor 11 Tage
AlphaOmega
AlphaOmega

zu deinem 1. rezept mit dem couscous. soweit ich weiss, wird couscous aus weizen gewonnen. weizen ist das "minderwertigste" und ungesündeste getreide, meines wissens. meine ernährung ist somit weizenarm. ich will sogar ganz von getreide weg, aber alles mit der zeit. ich bevorzuge hirse und statt kürbiskerne (die mag ich so gaaar nicht), sonnenblumenkerne. und auch kichererbsen kann ich nichts abgewinnen. kennst du das buch "willst du gesund sein, vergiss den kochtopf?" ich finde das buch inspirierend, wenn man seine ernährung umstellen, ändern, verbessern ... will. es liefert viele infos zu sog. "gesunden" lebensmitteln. ich habe viel daraus gelernt. ansonsten find ich das rezept gut. kann man statt erdnussmuss auch einfach erdnussbutter nehmen? 🤔

Vor 11 Tage
martina cozmina
martina cozmina

Ich kenne die "Sommerrollen" noch nicht, danke für den Tipp.

Vor 11 Tage
PR ́s Projekt
PR ́s Projekt

Anstelle von Rosinen kann man auch Cranberries verwenden. Die schmecken den meisten besser. Gehobelte Mandeln ins Glas geben. Die gibt es schon fertig zu kaufen. Die Äpfel hast du viel zu groß gelassen, die würde ich auf einer groben Hobel hobeln. Das beste Rezept ganz klar und ohne jeden Zweifel der Couscoussalat, den würde ich kopieren. ;-)

Vor 11 Tage
SB Haffner
SB Haffner

Die Boxen sind echt praktisch von wo bekomme ich es?

Vor 11 Tage
SB Haffner
SB Haffner

Du ernährst dich gesund 👍 ich esse Schokolade 😁

Vor 11 Tage
TAN TUBE
TAN TUBE

süper like kanalıma bekliyorum

Vor 11 Tage
Der schwarze Planet
Der schwarze Planet

Sehr lecker alles - vielen Dank! Mir gefällt der Couscous-Salat und die Anleitung für die Sommerrollen war auch cool, da hab ich mich bisher noch nicht rangetraut.

Vor 12 Tage
TickTick Boom
TickTick Boom

Also ich wurde die Sommerrolle nachmachen ... sieht echt super lecker aus.

Vor 12 Tage
Dicke Bohne1201
Dicke Bohne1201

Gute Ideen. Couscous-Salat nehme ich auch gerne mit. Ich persönlich übergieße den Couscous mit kaltem Wasser. Dann wird er körniger, was ich lieber mag

Vor 13 Tage
Tea Tabea
Tea Tabea

Stimmt - es gibt keine Studien über Weizengras

Vor 13 Tage
Rosmarie Hofer
Rosmarie Hofer

Alle Rezepte sind super

Vor 13 Tage
Almut Olsson
Almut Olsson

Sieht alles super lecker aus!!! Danke! 👏🏻👍🏻❤️

Vor 13 Tage
NAZE
NAZE

Kannst du das mal auch für nicht-Veganer machen? 🤓

Vor 13 Tage
Xela Bre
Xela Bre

hört sich alles lecker an,sieht lecker aus- wird ausprobiert !!

Vor 14 Tage
Alina Müller
Alina Müller

1

Vor 14 Tage
Janexa
Janexa

Mir hat das 1. Rezept am besten gefallen

Vor 14 Tage
Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel
Bleib entspannt! mit Kathi Klaudel

Couscous-Salat steht bei mir auch immer an oberster Stelle für ein schnelles Mittagessen im Büro. Am Liebsten allerdings (zusätzlich) mit frischer Minze und Zitrone - ein Gedicht! :) Liebe Grüße Kathi

Vor 14 Tage
Hannah Danby music
Hannah Danby music

Kleiner Tipp: Das Reispapier ist viel schneller fertig, wenn du heißes Wasser benutzt! Sonst tolles Video - bekomme richtig Hunger :D

Vor 14 Tage
Nina Burghardt
Nina Burghardt

Der Pulli ist toll,magst du verraten woher der ist? Der couscoussalat sieht auch toll aus, wird probiert!!

Vor 15 Tage
Princess Lara
Princess Lara

bei uns beginnt die schule um 8Uhr und die Mittagspausr ist dann um 14:00 wird da Milch/Yoghurt oder Quark schlecht in der Tasche?

Vor 15 Tage
laura cadau
laura cadau

Man sollte auf Quinoa verzichten. In Südamerika ist es das Essen für die Menschen aus ärmeren Verhältnissen. Sie konnten sich das damals noch leisten. Bis zu dem Zeitpunkt andem es zum Trend im Rest der Welt wurde. Quinoa können sich die Menschen dort nicht mehr leisten, weil es zu teuer geworden ist. Versuchen wir ein wenig regionaler zu werden, durch unseren Konsum, zerstören wir zu viel. Trotzdem tolles Video, wirklich! 😊

Vor 17 Tage
Lun X
Lun X

+Lautlos Salztropfen ja krass, was es nicht alles gibt!

Vor 10 Tage
laura cadau
laura cadau

Lautlos Salztropfen cool das wusste ich nicht, richtig gut!!

Vor 12 Tage
Lautlos Salztropfen
Lautlos Salztropfen

Bei Alnatura kann man in Deutschland angebauten Quinoa kaufen 🙂

Vor 12 Tage
Hannah Schlinkert
Hannah Schlinkert

hast recht!

Vor 13 Tage
Julia Hintersteiner
Julia Hintersteiner

Ich mach auf jeden fall die overnight oats nach 😍

Vor 18 Tage
Thō Hō
Thō Hō

auf jeden fall die sommer rollen 😄 bin nicht mal veganer aber die sehen sooo lecker aus 😄

Vor 18 Tage
not lea
not lea

Ich liebe wie du redest das ist so authentisch und sympathisch direkt Abo dagelassen !

Vor 18 Tage
Jennifer Clark
Jennifer Clark

Ich hätte die Rezepte gerne auch schriftlich.. :(

Vor 19 Tage
noxchild
noxchild

Super video. Werde alle drei Rezepte ausprobieren 👏🏼👏🏼👏🏼

Vor 19 Tage
my fairy queen
my fairy queen

ich nehm mir immer ungesüßten sojajoghurt und müsli mit (auch in so einem kombinationsbehälter). dazu dann noch ganz viel obst oder gemüse, weil ich viel hunger habe und vllt noch was süßes oder nüsse als snack. manchmal mach ich mir auch einfach nur brot mit aufstrich drauf

Vor 19 Tage
swhemi.
swhemi.

Nach dem du das Reispapier ins Wasser eingetaucht hast, kannst du es direkt rausnehmen und auf dem Teller trocken lassen. So hast du nicht das Problem, dass es vielleicht zusammen klebt, wenn du es weich aus dem Wasser holst. So macht meine Familie es und klappt bei uns total gut^^

Vor 19 Tage
zweimalrosa
zweimalrosa

Tolle Rezepte! Würde am liebsten direkt alles testen :-) Die Sommerrollen werde ich auf jeden Fall mal testen.

Vor 19 Tage
Lina Bambina
Lina Bambina

Alles richtig coole Ideen, klingt alles lecker. Aber vielleicht magst du sowas ja nochmal in vegan und glutenfrei machen? Das würde mich mega freuen (:

Vor 20 Tage
Anna Lein
Anna Lein

Ich hab das Video zwar beim essen geschaut aber direkt danach wieder Hunger bekommen:D

Vor 20 Tage
Cookie Bunny
Cookie Bunny

Bei mir auf Arbeit, wird eigentlich in der Kantine richtig gut und frisch gekocht. Aber da ich leider viele alltägliche Dinge einfach nicht vertrage, muss ich mir immer selbst irgendwas mitbringen. Ich kann mich zwar wegen der ganzen Unverträglichkeiten leider nicht so richtig vegan ernähren, aber die Rezeptideen sind trotzdem eine sehr willkommene Inspiration, damit es nicht immer nur bei Salat mit Gurke und Mais bleibt. 😅

Vor 20 Tage
Vur Mie
Vur Mie

Saftig Das Wort das du suchst ist saftig

Vor 20 Tage
Snukieful
Snukieful

Omg JAAAA! Danke 🙌🏼

Vor 19 Tage
Woelfin
Woelfin

Mir hat das 2. am besten gefallen, coole Ideen Danke!😊

Vor 21 Tag
Fiona Coco
Fiona Coco

Weizengras Pulver hab ich ja noch nie gesehen 🌱❤😊 vielleicht probier ich es ja auch mal aus. Richtig tolles Video! Und super hilfreich für alle Veganer 🌱😍

Vor 21 Tag
Britta M
Britta M

Meeeega cooles Video Marie!! 🤗Ich bin seit paar Wochen auch von vegetarisch auf vegan umgestiegen und dieses Video kommt mir ganz gelegen :) Die Sommerrollen find ich am besten und werde das mal ausprobieren! 😋

Vor 21 Tag
Bea R.
Bea R.

Bitte mehr Rezepte. Könnte dir stundenlang beim Kochen zusehen, da sieht alles so einfach aus.

Vor 22 Tage
Carb
Carb

Couscous Salat esse ich auch super gerne in der Mittagspause :) das Dressing dazu werde ich mal ausprobieren

Vor 22 Tage
Anne Gerstenberg
Anne Gerstenberg

Hey Maire, ich denke, dass ich den Salat mal ausprobieren werde. Einfach weil ich ihn noch nie so gegessen habe

Vor 22 Tage
Viki Dumbledore
Viki Dumbledore

Eine etwas dumme Frage: Kann man das Reispapier dann einfach mitessen? Das sieht so plastikartig aus.

Vor 22 Tage
Pilein
Pilein

Ui, yummy und mega gut gefilmt :-) Ich würde den Couscous Salat ausprobieren :-P Wie isst man denn die Sommerrollen, die fallen doch voll auseinander beim essen? :-D

Vor 22 Tage
Kristina Eswein
Kristina Eswein

Klasse Video

Vor 23 Tage
Miri Alina
Miri Alina

Ich dachte, das waren Pommes für die Sommerrollen :D :D Super Ideen! :)

Vor 23 Tage
Van XYZ
Van XYZ

Die sommerrollen werd ich definitiv mal nachmachen:)

Vor 23 Tage
Mona Kruse
Mona Kruse

Ich probiere alles mal aus😍😍😍

Vor 23 Tage
Viktoria Ho
Viktoria Ho

Ganz tolle Rezeptideen . Ein Tipp bei den Reispapier : wenn man warmes bis heißes Wasser zum einweichen nimmt , muss man das auch nur kurz durch das Wasser ziehen/ tunken und es ist ready ;) Mit Quinoa werde ich es auch mal ausprobieren :)

Vor 23 Tage
mary lie
mary lie

Ich werd von 3 Sommerrolls nicht satt! XD Aber man kann ja danach noch Apfel mit Erdnussbutter naschen oder Kaffee mit Bananenbrot! :)))

Vor 23 Tage
Kristina Eswein
Kristina Eswein

Tolles Video

Vor 24 Tage
Lotte Kump
Lotte Kump

Kann man beim zweiten Rezept anstatt Haferflocken auch etwas anderes nehmen? Ich mag Haferflocken nämlich nicht so gerne. (wenn nicht ist es auch nicht so schlimm) Den Couscous Salat probiere ich auf jeden Fall mal aus.

Vor 24 Tage
Ka EsWe
Ka EsWe

Coole Inspiration, danke 😊

Vor 24 Tage
Martina aus W.
Martina aus W.

Schraub mal Dein Glas zu und schüttel das Dressing. Geht viel schneller als mit dem Rührblitz.

Vor 24 Tage
Heli Potter
Heli Potter

Nicht böse gemeint aber man kann nicht sagen dass man Avocado bewusst einkaufen sollte und dann quinoa rein machen.. man kann stattdessen auch Leinsamen benutzen, wächst bei uns und ist genauso gesund!

Vor 24 Tage
Heli Potter
Heli Potter

S vE ja okay oder so aber du hast meinen Standpunkt ja verstanden😅😬

Vor 16 Tage
S vE
S vE

Du hast vollkommen recht. Obwohl ich Quinoa nicht durch Leinsamen ersetzten würde. ;-) Hirse statt Quinoa würde ich empfehlen. Leinsamen gelten als Alternative zu Chiasamen.

Vor 22 Tage
xAnneke3
xAnneke3

endlich spricht mal jemand das Avocado-Thema an!! - love it:)

Vor 24 Tage
Alina Hille
Alina Hille

Woher ist das Schneidebrett Marie? @snukieful

Vor 24 Tage
Pa Ti
Pa Ti

Sommerrollen 😍

Vor 24 Tage
Jessi Luck
Jessi Luck

Super leckere und einfache Rezepte! Jetzt hab ich Appetit auf Couscous Salat :D

Vor 24 Tage
Luise Walter
Luise Walter

also ich mag den Quinoa Salat

Vor 24 Tage
Zoë Manser
Zoë Manser

Ich finde solche Videos so inspirierend, bitte mehr von!

Vor 24 Tage
Blo3mchen
Blo3mchen

Ich habe heute deinen Couscous-Salat nachgemacht und bin wirklich begeistert! Sehr lecker, einfach und schnell! Vielen Dank für das tolle Rezept!

Vor 24 Tage
Paulina Marie
Paulina Marie

ich kann empfehlen in overnight oats auch nussmus zu nehmen. MAg ich total gerne, vor allem mit Mandelmus. probier es mal aus ;)

Vor 24 Tage
Ronjanaklar - carpe diem
Ronjanaklar - carpe diem

Weizengraßpulver, natürlich habe ich sowas daheim😂 Ich würde das 1. und 3. jetzt mega gerne nachmachen, aber leider habe ich vorgestern meine Zahnspange bekommen...😁😅😒😐

Vor 24 Tage
Miri Charlotte
Miri Charlotte

Cool, dass du das mit den Avocados sagst! Ich mach Couscous immer mit 1:1 Wasser:Couscous, und das klappt auch immer gut:)

Vor 24 Tage
Sal Ho
Sal Ho

Kommt wie gerufen 😻❣️💗💞💓❤️💞💗

Vor 24 Tage
Emanuel Greipel
Emanuel Greipel

wo kann man Reispapier überall kaufen? Habe bisher noch keines gefunden.

Vor 24 Tage
S vE
S vE

Im Bio-Laden oder im Rewe, Asia-Abteilung. Da habe ich es schon gesehen. Wobei die Rewe-Filiale, in der ich einkaufe, es nicht im Sortiment hat. Oder klassisch im Asia-Laden.

Vor 22 Tage
Sammy C
Sammy C

Sehr cooles Video! 🙏🏼Danke für die Rezepte! Ich muss unbedingt mal wieder Sommerrollen machen! Thanks for the inspo! ☺️

Vor 24 Tage

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